きっと明日は晴れ

雨ばかり降ってる日は続きません

2016-10-11から1日間の記事一覧

ピッタリな減量

バランスボールはおすすめです。 無意識のうちに身体がバランスをキープするために、普段使わない部分の筋肉を自然に使うことができ、さいこうなのです。 常にステップを踏むエクササイズは脂肪消費量も多く、腕や足や脚の部分もよく使うので筋肉の運動とし…