ともだちはいま青春期なので無理なダイエットはできないようで、サプリでゆっくりと肥満を脱却していきたいようです。私のある後輩は、以前流行ったビリーズブートキャンプをやってますが、3ヶ月やっても希望の体重まで減っていないです。そう言われても朝バ…

いずれにしても、スポーツは大切です。ぜい肉を落としてから食事を元に戻すと、すごく厄介なリバウンドになりかねませんのではいりょです。たまに休んでしまいますが、軽いリズム運動をする習慣も持続しています。まだ1ヶ月くらいですが、腹周りにききめがあ…