芸能人のようなプロポーション保持のため、4ヶ月先を目処に日常的に食べる食べものを見直します。 5ヶ月前とかのダイエットでは急激に痩せようとして逆に２Kgも体重が増えてとても反省しました。 少しの食事にして脂分/糖分を減らすのではなく、質を変えるほ…

いくら減量といっても好物を我慢するのは大変なので、本当に好きなものは微量の量だけ食べるようにしましょう。 ガンマ−アミノ酪酸・ギャバは内臓の働きを活発にし、脂肪エネルギーの消費を手助けします。 話は変わりますが血中のコレステロールと中性脂肪の…