芸能人のようなプロポーション保持のため、4ヶ月先を目処に日常的に食べる食べものを見直します。 5ヶ月前とかのダイエットでは急激に痩せようとして逆に2Kgも体重が増えてとても反省しました。 少しの食事にして脂分/糖分を減らすのではなく、質を変えるほ…
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